BMI kalkulátor
Najnovšie komentáre
-
test 2
Počasie
An error occured during parsing XML data. Please try again.
Zapekaný karfiol s brokolicou a kuracím mäsom
Ingrediencie
- 300g kuracích pŕs
- 100g karfiolu
- 100g brokolice
- 2 zemiaky
- 1 paradajka
- 180ml kyslej smotany
- 70ml smotany na varenie, alebo mlieka
- 70g nastrúhaného tvrdého syra
- 2 vajcia
- 1 cibuľa
- soľ, mleté čierne korenie, majorán
Postup
Na ružičky rozobratú brokolicu a karfiol blanšírujeme vo vriacej vode 3-5 minút.
Na rozpálenom oleji opražíme na kocky nakrájanú cibuľu a pridáme zomleté kuracie mäso, osolíme, okoreníme a dusíme domäkka.
Do zapekacej misky dáme na kolieska nakrájané zemiaky, kuracie mäso, brokolicu, karfiol a na vrch kolieska paradajok.
Do kyslej smotany pridáme vajcia, smotanu na varenie, soľ, mleté čierne korenie, majorán a nalejeme na ingrediencie v zapekacej miske.
V rozohriatej rúre pečieme 15 minút, vybereme a posypeme strúhaným syrom a vložíme späť do rúry ešte na 10-15 minút. Pečieme dozlatista.
Komentáre (0)